منتديات الموازين الرسميه - !!؟؟ إختبـــــر صحتــــك النفسيّـــــــه ؟؟!!

منتديات الموازين الرسميه (http://www.almouazeen.com/index.php)

- منتدى الطب (http://www.almouazeen.com/forumdisplay.php?f=26)

!!؟؟ إختبـــــر صحتــــك النفسيّـــــــه ؟؟!!

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

بإمكانكم الإطمئنان على صحتكم النفسيّه

من خلال هذا الإختبار البسيط المنقول من أحد الكتب

فما عليكم إلاّ أن تُجيبوا على الأسئله >>

بنعم أو لا

نعم : لها درجه واحده

لا : صفر

الأسئله :

1 - هل تحاول أن تجعل شخصيتك متكامله ؟

2- هل نموك الجسمي و العقلي متناسق مع مراحل النمو ؟

3 - هل أنت متزن في إتخاذ قرارتك ؟

4 - هل لك القدرة على التكيف مع متطلبات الحياة الواقعيه ؟

5 -هل قدرتك على التوافق مع متطلبات المجتمع و الحياة لا بأس بها ؟

6 - هل تستطيع السيطره على إنفعالاتك و حساسيتك بقدر الإمكان ؟

7 - هل تساهم في تطور المجتمع و تنسجم مع هذا التطور ؟ >> ليس شرط أن يكون شي كبير

8 - هل تشعر بالأمن و الإطمئنان و بعدم التهديد و الخطر غير الوارد ؟

9 - هل تشعر بالإنتماء و الإنسجام مع المجتمع الذي أنت فيه ؟

10 - هل تحاول السيطره و الإبتعاد عن القلق الشديد ؟

11 - هل تثق بالمجتمع الذي أنت فيه ؟

12 - هل أنت متسامح و تسامحك بعيد عن المبالغه ؟

13 - هل أنت متفائل و تشعر بالقناعه و السعاده ؟

14 - هل تشعر بالسكينه و الإسترخاء و الثبات الإنفعالي و الإبتعاد عن الصراع ؟

15 - هل إهتمامك بالعالم الذي حولك أكثر من إهتمامك بذاتك ؟

16 - هل تقّيم قدراتك الحقيقيه و تحترم ذاتك ؟

17 - هل لك القدره على حل المشاكل التي تعترض طريقك ؟

18 - هل تكره السيّطرة على الآخرين بالقوّة ؟

19 - هل تتميّز بهدوء الأعصاب ؟

20 - هل تهتم بالتفاعل الإجتماعي القائم على التعاون و الشفقه و التعاطف

و الحب والإهتمام بالغير ؟

نتيجة الإختبار :

* إذا كان مجموع الدرجات التي حصلت عليها أقل من 10

فأنت بحاجه إلى مراجعة الطبيب النفساني حالاً .

* إذا كان مجموع الدرجات من 10 إلى 13

فأنت بحاجه إلى إستراحه و إسترخاء لمدة 10 دقائق يومياً على الأقل .

* إذا كان المجموع من 14 إلى 17

فإن وضعك جيّد .

* أما إذا حصلت من 18 إلى 20

فصحتك النفسيّه ممتازه .

ملاحظه :

* إذا كانت النتيجه غير مرضيه حاولوا مره أخرى

حيث يتطلّب هذا الإختبار التركيز

و عدم الإستعجال بالإجابه

* أنسخوا هذا الإختبار و أحتفظوا به لأن نتيجته ليست دائمه

فالنفسيّه غير ثابته

أتمنى للجميع صحه نفسيّه وجسديّه سليمه

أختم موضوعي بهذه المعادله :

* معادله كيميائيه نفسيّه :

الصحه الإيمانيه السليمه = صحه نفسيّه سليمه

ن / ق