منتديات الموازين الرسميه - فوائد المشي لمدة 30دقيقة!!

منتديات الموازين الرسميه (http://www.almouazeen.com/index.php)

- منتدى الطب (http://www.almouazeen.com/forumdisplay.php?f=26)

- - فوائد المشي لمدة 30دقيقة!! (http://www.almouazeen.com/showthread.php?t=18501)

عيد المطيري

22 - 10 - 09 11:30 PM

فوائد المشي لمدة 30دقيقة!!

فوائـد المشـي لمـدة 30 دقيقـة في اليـوم

1_التقليل من مخاطر الإصابة بمرض السكر و المساعدة على التحكم به

2_ المحافظة على الوزن

3_رفع الطاقة

4_الوقاية من أمراض القلب

5_الوقاية من السرطان

6_تخفيض ضغط الدم

7_الوقاية من هشاشة العظام

8_الوقاية من أمراض المفاصل

9_تنسيق شكل الجسم

10_تحسين نوعية النوم

11_خفض كوليسترول الدم

12_تأخير أمراض الشيخوخة

13_تقوية الذاكرة

14_تحسين اللياقة البدنية

15_الشعور بالسعادة

ودي وتحياتي

م/ن

حليب البل

22 - 10 - 09 11:37 PM

رد: فوائد المشي لمدة 30دقيقة!!

مرسي على الكلام القيم

عثمان بن صحران

22 - 10 - 09 11:42 PM

رد: فوائد المشي لمدة 30دقيقة!!

مشكور أخوي على المعلومات الجميله والمفيده

جـبـرالـخـواطـر

22 - 10 - 09 11:51 PM

رد: فوائد المشي لمدة 30دقيقة!!

يعطيك العافيه اخوي

فني مختبرات

23 - 10 - 09 12:28 AM

رد: فوائد المشي لمدة 30دقيقة!!

الف شكر على الموضوع

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

بدر المينيح

23 - 10 - 09 12:52 AM

رد: فوائد المشي لمدة 30دقيقة!!

الله يعطيك العافيه اخوي

الخيـال

23 - 10 - 09 01:18 AM

رد: فوائد المشي لمدة 30دقيقة!!

مشكوور اخوي عيد عل المعلومات الجميله

بس مين يبي يمشي 30 دقيقه والله لا ارووح فيها

عيد المطيري

23 - 10 - 09 01:23 AM

رد: فوائد المشي لمدة 30دقيقة!!

حليب البل مشكور على التواجد

عيد المطيري

23 - 10 - 09 01:24 AM

رد: فوائد المشي لمدة 30دقيقة!!

عثمان الله يعافيك
منور الصفحه

عيد المطيري

23 - 10 - 09 01:26 AM

رد: فوائد المشي لمدة 30دقيقة!!

الله يعافيك جبر الخواطر
منور الصفحه

عيد المطيري

23 - 10 - 09 01:27 AM

رد: فوائد المشي لمدة 30دقيقة!!

الله يعافيك فني مختبرات
منور الصفحه

عيد المطيري

23 - 10 - 09 01:28 AM

رد: فوائد المشي لمدة 30دقيقة!!

الله يعافيك بدر المينيح
منور الصفحه

عيد المطيري

23 - 10 - 09 01:29 AM

رد: فوائد المشي لمدة 30دقيقة!!

الله يعافيك الخيال
منور الصفحه

جوري المجمعه

23 - 10 - 09 03:08 AM

رد: فوائد المشي لمدة 30دقيقة!!

يعطيك العافيه اخوي عيد على المعلومات المفيده

لورنس

23 - 10 - 09 03:10 AM

رد: فوائد المشي لمدة 30دقيقة!!

الله يعطيك الف عافيه اخوي ماهر ع طرحك ذوووق

عيد المطيري

23 - 10 - 09 05:40 PM

رد: فوائد المشي لمدة 30دقيقة!!

الله يعافيك اختي جوري

منورهـ الصفحه

عيد المطيري

23 - 10 - 09 05:44 PM

رد: فوائد المشي لمدة 30دقيقة!!

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة دخيل الغلإ (المشاركة 180528)

الله يعطيك الف عافيه اخوي ماهر ع طرحك ذوووق

الله يعافيك دخيل الغلا

منور

انا عيد موووووو ماهر

مشعاب الزنغوب

23 - 10 - 09 06:17 PM

رد: فوائد المشي لمدة 30دقيقة!!

الله يعطيك العافية على الفوائد لاهنت اخوي عيد المطيري

شقراء

23 - 10 - 09 07:05 PM

رد: فوائد المشي لمدة 30دقيقة!!

يعطيك العافيه

عيد المطيري

23 - 10 - 09 07:30 PM

رد: فوائد المشي لمدة 30دقيقة!!

الله يعافيك مشعاب الزنغوب

والله لايهينك على التواجد

عيد المطيري

23 - 10 - 09 07:31 PM

رد: فوائد المشي لمدة 30دقيقة!!

الله يعافيك شقراء

والله لايهينك على التواجد

ابن صحران

23 - 10 - 09 07:49 PM

رد: فوائد المشي لمدة 30دقيقة!!

مشكور اخوي عيد

ولاهنت

عيد المطيري

24 - 10 - 09 07:27 PM

رد: فوائد المشي لمدة 30دقيقة!!

الله لايهينك ابن صحران

على التواجد والمتابعه المستمره

الساعة الآن 04:11 PM.

إن إدارة المنتديات غير مسؤولة عن أي من المواضيع المطروحة وانها تعبر عن رأي صاحبها