منتديات الموازين الرسميه

منتديات الموازين الرسميه (http://www.almouazeen.com/index.php)
-   منتدى الطب (http://www.almouazeen.com/forumdisplay.php?f=26)
-   -   ::ممارسة الرياضة بأقدام حافية أفضل ؟:: (http://www.almouazeen.com/showthread.php?t=22779)

فهد الشمشم 14 - 01 - 10 12:58 PM
::ممارسة الرياضة بأقدام حافية أفضل ؟::
 


ممارسة الرياضة بأقدام حافية أفضل!

كشفت دراسة أمريكية حديثة أن الأحذية الرياضية الحديثة من الممكن أن تكون أكثر ضررا على المفاصل من التريض بأقدام حافية. وطلب باحثون من جامعة فيرجينيا من 68 من الرياضيين الأصحاء التريض على جهاز المشي والجري "الممشاة" بالحذاء ومرة أخرى بدونه. وخلص الخبراء إلى أن التدريب بالحذاء تسبب في تحميل شديد على الركبة و مفصل القدم ومنطقة الحوض بشكل أكبر من التريض بدون حذاء. وأوضح الخبراء أن الضغط على المفاصل أثناء التريض مع ارتداء الحذاء الرياضي كان أكبر على المفصل من ارتداء الأحذية ذات الكعب المرتفع. ومن المقرر نشر نتائج الدراسة في مجلة "زيه جورنال أوف إنجري فونكشن آند ريهابيتاشن" المتخصصة في الطب الرياضي. ويزيد الضغط على منطقة الحوض أثناء ممارسة الجري على الممشاة مع ارتداء الحذاء بنسبة 54% في المتوسط مقارنة باستخدام الجهاز بأقدام حافية في حين تقدر زيادة نسبة الضغط على الركبة مع ارتداء الحذاء ما بين 36 و 38% .أما القدم فهي تكتسب التوازن المطلوب مع ارتداء الحذاء. ورجح الباحثون أن يكون سبب التأثيرات السلبية للأحذية الرياضية على المفاصل هو ارتفاع كعب الحذاء عن الأرض والمادة الواقية تحت القدم والتي تعد من السمات المميزة للأحذية الرياضية الحديثة. وطالب الخبراء بتطوير أحذية رياضية جديدة تحدث التوازن المطلوب للقدم ولكن دون الاثقال على المفاصل.







منقووول

بٌَِنْتُِِّْ مًلوٍكَ 14 - 01 - 10 02:29 PM
رد: ::ممارسة الرياضة بأقدام حافية أفضل ؟::
 
نصائح رائعة ومفيدة يعطيك الف عافيه

الطويل 14 - 01 - 10 04:09 PM
رد: ::ممارسة الرياضة بأقدام حافية أفضل ؟::
 
مشكور اخوي فهد على نقل هذه المعلومه..

الفارس 14 - 01 - 10 04:38 PM
رد: ::ممارسة الرياضة بأقدام حافية أفضل ؟::
 
شرهتك على ما عمره تدرب اصلا ..
مشكور على النقل اخوي فهد

فهد الشمشم 14 - 01 - 10 06:27 PM
رد: ::ممارسة الرياضة بأقدام حافية أفضل ؟::
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بٌَِنْتُِِّْ مًلوٍكَ (المشاركة 227428)
نصائح رائعة ومفيدة يعطيك الف عافيه
الله يعافيك,,,,يالغاليه
والرااائع هو تواجدك
ولكي كل التقدير

فهد الشمشم 14 - 01 - 10 06:29 PM
رد: ::ممارسة الرياضة بأقدام حافية أفضل ؟::
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الطويل (المشاركة 227476)
مشكور اخوي فهد على نقل هذه المعلومه..

العفوووو,,,يالغالي
واسعدني تواجدك
ولك كل التقدير

فهد الشمشم 14 - 01 - 10 06:31 PM
رد: ::ممارسة الرياضة بأقدام حافية أفضل ؟::
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الفارس (المشاركة 227489)
شرهتك على ما عمره تدرب اصلا ..
مشكور على النقل اخوي فهد
الرياضه ضروريه يالذيب جربها ومراح تندم
واسعدني تواجدك
ولك كل التقدير

بنت الغلباء 14 - 01 - 10 08:24 PM
رد: ::ممارسة الرياضة بأقدام حافية أفضل ؟::
 
لا والله مااتوقع صحيح قبل فتره مشيت على الواجه البحريه بدون حذاء وتكسرت رجليني

يعطيك العافيه اخوي فهد

نزف المشاعر 14 - 01 - 10 10:14 PM
رد: ::ممارسة الرياضة بأقدام حافية أفضل ؟::
 
جزاااااك الله خير أخوي فهد على تقديم هذه المعلومات المفيدة ..


تقبل خالص شكري وتقديري..

فهد الشمشم 15 - 01 - 10 12:25 AM
رد: ::ممارسة الرياضة بأقدام حافية أفضل ؟::
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بنت الغلباء (المشاركة 227620)
لا والله مااتوقع صحيح قبل فتره مشيت على الواجه البحريه بدون حذاء وتكسرت رجليني

يعطيك العافيه اخوي فهد
الله يعافيك,,,يالغاليه
واسعدني تواجدك
ولكي كل التقدير

فهد الشمشم 15 - 01 - 10 12:26 AM
رد: ::ممارسة الرياضة بأقدام حافية أفضل ؟::
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أرجوان (المشاركة 227729)
جزاااااك الله خير أخوي فهد على تقديم هذه المعلومات المفيدة ..


تقبل خالص شكري وتقديري..
وياك,,,,يالغاليه
واسعدني تواجدك
ولكي كل التقدير

عــزيـز النفــس 15 - 01 - 10 12:41 AM
رد: ::ممارسة الرياضة بأقدام حافية أفضل ؟::
 
يعطيك العافيه أخوي فهد على النقل المفيد

اوتار الحنين 15 - 01 - 10 12:48 AM
رد: ::ممارسة الرياضة بأقدام حافية أفضل ؟::
 
يعطيك العافيه على المعلومات

فهد الشمشم 15 - 01 - 10 01:28 AM
رد: ::ممارسة الرياضة بأقدام حافية أفضل ؟::
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عــزيـز النفــس (المشاركة 227875)
يعطيك العافيه أخوي فهد على النقل المفيد
الله يعافيك,,,يالغالي
واسعدني تواجدك
ولك كل التقدير

فهد الشمشم 15 - 01 - 10 01:29 AM
رد: ::ممارسة الرياضة بأقدام حافية أفضل ؟::
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بنت البقوم (المشاركة 227892)
يعطيك العافيه على المعلومات
الله يعافيك,,,يالغاليه
واسعدني تواجدك
ولكي كل التقدير

رذاذ المطر 02 - 02 - 10 07:38 PM
فوائد المشي حافي القدمين..
 
-.¸¸,.-~*فوائد المشي حافي القدمين على الرمال *·~-.¸¸,.




اظهرت دراسات حديثة فى مجال العلاج الطبيعيى

ان المشى حافىالقدمين على الرمال يوميا و لمدة 15 دقيقة

ينشط القدرات الطبيعية للجسم

و يزداد التأثير إذا كانت الرمال مبلله بمياة الأمطار

كما ذكرتالدراسة ان مياة الأمطار و الرمال

تساعد على تفريغ الشحنات الكهربيةالسالبة التأثير على

الجسم مما يؤدى الى استقرار فى الحالة المزاجية

و انتظام فى العمليات الحيوية .

سبحان الله .. ولكن من هو الذي يفعل هذا ؟ سيكون القليل

جداً ونلاحظ بأن سكان البادية يتمتعون بالقدره على المشىي على الرمال؟؟

بس فرصه للواحد فينا اذا سار البر انه يحاول

على الاقل 5 دقايق يمشي على الرمل


********

م/ن

بنت مطير 02 - 02 - 10 08:16 PM
رد: فوائد المشي حافي القدمين..
 
يعطيك العافيه

بنت الغلباء 02 - 02 - 10 08:24 PM
رد: فوائد المشي حافي القدمين..
 
بعد اذنك اختي رذاذ يدمج مع الموضوع الاخر لانه نفس الموضوع

http://www.almizany.com/showthread.php?t=22779

سعوديه عزيزة نفس 02 - 02 - 10 09:59 PM
رد: ::ممارسة الرياضة بأقدام حافية أفضل ؟::
 
الرياضه ضروريه يالذيب جربها ومراح تندم
واسعدني تواجدك
ولك كل التقدير


الساعة الآن 09:48 PM.

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
المجموعة العربية للاستضافة والتصميم


إن إدارة المنتديات غير مسؤولة عن أي من المواضيع المطروحة وانها تعبر عن رأي صاحبها