بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بإمكانكم الإطمئنان على صحتكم النفسيّه
من خلال هذا الإختبار البسيط المنقول من أحد الكتب
فما عليكم إلاّ أن تُجيبوا على الأسئله >>
بنعم أو لا
نعم : لها درجه واحده
لا : صفر
الأسئله :
1 - هل تحاول أن تجعل شخصيتك متكامله ؟
2- هل نموك الجسمي و العقلي متناسق مع مراحل النمو ؟
3 - هل أنت متزن في إتخاذ قرارتك ؟
4 - هل لك القدرة على التكيف مع متطلبات الحياة الواقعيه ؟
5 -هل قدرتك على التوافق مع متطلبات المجتمع و الحياة لا بأس بها ؟
6 - هل تستطيع السيطره على إنفعالاتك و حساسيتك بقدر الإمكان ؟
7 - هل تساهم في تطور المجتمع و تنسجم مع هذا التطور ؟ >> ليس شرط أن يكون شي كبير
8 - هل تشعر بالأمن و الإطمئنان و بعدم التهديد و الخطر غير الوارد ؟
9 - هل تشعر بالإنتماء و الإنسجام مع المجتمع الذي أنت فيه ؟
10 - هل تحاول السيطره و الإبتعاد عن القلق الشديد ؟
11 - هل تثق بالمجتمع الذي أنت فيه ؟
12 - هل أنت متسامح و تسامحك بعيد عن المبالغه ؟
13 - هل أنت متفائل و تشعر بالقناعه و السعاده ؟
14 - هل تشعر بالسكينه و الإسترخاء و الثبات الإنفعالي و الإبتعاد عن الصراع ؟
15 - هل إهتمامك بالعالم الذي حولك أكثر من إهتمامك بذاتك ؟
16 - هل تقّيم قدراتك الحقيقيه و تحترم ذاتك ؟
17 - هل لك القدره على حل المشاكل التي تعترض طريقك ؟
18 - هل تكره السيّطرة على الآخرين بالقوّة ؟
19 - هل تتميّز بهدوء الأعصاب ؟
20 - هل تهتم بالتفاعل الإجتماعي القائم على التعاون و الشفقه و التعاطف
و الحب والإهتمام بالغير ؟
نتيجة الإختبار :
* إذا كان مجموع الدرجات التي حصلت عليها أقل من 10
فأنت بحاجه إلى مراجعة الطبيب النفساني حالاً .
* إذا كان مجموع الدرجات من 10 إلى 13
فأنت بحاجه إلى إستراحه و إسترخاء لمدة 10 دقائق يومياً على الأقل .
* إذا كان المجموع من 14 إلى 17
فإن وضعك جيّد .
* أما إذا حصلت من 18 إلى 20
فصحتك النفسيّه ممتازه .
ملاحظه :
* إذا كانت النتيجه غير مرضيه حاولوا مره أخرى
حيث يتطلّب هذا الإختبار التركيز
و عدم الإستعجال بالإجابه
* أنسخوا هذا الإختبار و أحتفظوا به لأن نتيجته ليست دائمه
فالنفسيّه غير ثابته
أتمنى للجميع صحه نفسيّه وجسديّه سليمه
أختم موضوعي بهذه المعادله :
* معادله كيميائيه نفسيّه :
الصحه الإيمانيه السليمه = صحه نفسيّه سليمه
ن / ق