اكل الموز قبل النوم..

أكل الموز قبل النوم

قبل موعد نومك بساعتين

تناول اصبع موز تغرق في نوم عميق ..هذا ما أكدته احدث الدراسات الجديدة
حول فائدة الموز في جلب النعاس.

فقد ثبت طبيا ان الموز يزيد من كمية هرمون الميلاتونين الذي

يلعب دورا رئيسيا في المساعدة علي النوم العميق .

وان تدخين السجائر وتناول اقراص الاسبرين وبعض ادوية

ضغط الدم المرتفع وشرب القهوة والشاي تؤدي إلي تقليل نسبة

افراز هرمون الميلاتونين في الجسم وان تناول الشيكولاته والتعرض للضوء

المبهر قبل النوم يؤديان الي انخفاض واضح لافراز الهرمون مما يؤدي
إلى الإصابة بالتوتر والأرق ولجوء الشخص الى الاقراص المنومه .

من المعروف ان الموز يطلق عليه طعام الفلاسفه لفائدته واحتوائه علي عناصر غذائيه هامه..

م.........ن

مشكوره اختي رذاذ على هذه المعلومات المفيده..

مشكوره اختي رذاذ المطر على هالمعلومات المفيده

دمتي عطاء للمنتدى

يعطيكم العافيه اسعدني مروركم العطر

نقل جيد

ولا هنت

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

والله معلومة مفيدة ..


ألف شكر أختي رذاذ على نقلك المفيد ..

مشكوره اختي رذاذ المطر على هالمعلومات المفيده

دمتي عطاء للمنتدى

الله يعافيكم ويسلمكم شاكره لكم تواجدكم

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .